Главная » Зачатие

Нельзя перед зачатием ребенка

Статьи

На способность молодой пары стать родителями влияет невероятное число факторов, в том числе и питание. Интернет, газеты и журналы пестрят многочисленными описаниями диет, «помогающих» зачать именно девочку или мальчика, а то и вообще гения.

Конечно, это все мифы – со 100-процентной вероятностью спланировать или предугадать заранее пол вашего будущего ребенка невозможно! Но то, что питание имеет огромное значение для зачатия, – факт научно доказанный.

Итак, какой должна быть диета перед зачатием?

1. Нежирные молочные продукты.

2. Зелень и фрукты (чем больше, тем лучше!).

3. Морепродукты и рыба (только не жарьте – лучше отварить или приготовить в пароварке).

4. Любые бобовые культуры.

5. Оливковое масло (и другие растительные масла).

6. Цельнозерновой хлеб.

7. Мясо – нежирное, и в небольших количествах (лучше предпочесть птицу).

Считается, что такой рацион (его еще называют средиземноморской диетой, или «диетой Афродиты») повысит ваши шансы на зачатие.

Такая диета препятствует проявлению резистентности к инсулину и развитию сахарного диабета 2-го типа. Помимо других функций в организме, влияет и на овуляцию.

Средиземноморская диета основана на продуктах, содержащих большое количество питательных веществ, которые помогают снижать уровень сахара в крови и способствуют поддержанию баланса репродуктивных гормонов. Именно поэтому перед зачатием ребенка рекомендуется придерживаться средиземноморской диеты.

Худеть нельзя беременеть!

Есть еще один важнейший момент, о котором следует помнить – снижение веса и зачатие несовместимы!

Многие врачи советуют привести свой вес в идеальную для вас норму еще до наступления беременности. И это правильно! Ведь во время вынашивания «лишние» килограммы очень мешают будущей маме, да и на развитии плода они могут сказаться не лучшим образом. Поэтому если вам необходимо похудеть – обязательно сбросьте лишний вес, но постарайтесь закончить этот процесс за некоторое время до запланированного зачатия. Однако не переусердствуйте! При недостаточной массе тела снижается женская фертильность.

Рекомендации касаются и будущего отца – доказано, что полным мужчинам зачать ребенка гораздо сложнее. Дело в том, что излишний жир способствует выработке в мужском организме эстрогена, что, естественно, негативно сказывается на качестве спермы. Поэтому перед зачатием ребенка мужчине так же необходимо придерживаться диеты.

Задача обоих будущих родителей – тщательно отнестись к подготовке организма к зачатию. Кроме правильного питания перед зачатием следует начать прием витаминных препаратов, обеспечивающих организм необходимыми полезными веществами. Витамины при планировании беременности рекомендуется принимать обоим партнерам – как женщине, так и мужчине.

Диетологи рекомендуют полностью исключить из рациона или свести к минимуму употребление кофе и других продуктов, содержащие кофеин. Не принесут пользы вашему организму и различные консерванты, соя, искусственные пищевые красители. Стоит ограничить употребление сахара и выпечки из муки тонкого помола. Все эти продукты не лучшим образом сказываются на печени, а она в ответ вырабатывает большое количество андрогенов – гормонов, подавляющих овуляцию.

Спиртное перед зачатием

Также многих потенциальных родителей волнует вопрос: допустимо ли употреблять хотя бы некрепкое спиртное перед зачатием . Ответ врачей в этом случае однозначен – нет!

Однако Россия – страна с давними алкогольными традициями, и многие полагают, что стопочка хорошего коньяка или бокал-другой вина зачатию не помеха. Многие мужчины категорически не желают отказаться от пива, мотивируя это тем, что процент спирта в этом напитке невелик.

Решать, конечно, только вам. Но не забывайте о том, что этанол повреждает половые клетки еще на стадии их формирования. Это касается как яйцеклеток, так и сперматозоидов. Таким образом, даже если в момент зачатия вы были трезвы, но употребляли алкоголь в течение нескольких месяцев до зачатия, возникает опасность тяжелых болезней или непоправимых дефектов у плода.

Сколько нужно не пить перед зачатием? Врачи считают, что для мужчины этот срок должен составить как минимум 2,5-3 месяца. Именно столько времени необходимо для обновления клеток спермы.

Что же касается любимого мужского напитка – пива, то его следует исключить полностью, и как можно раньше. Немногие знают, что пиво содержит вещества, по своему составу близкие к женскому гормону – эстрогену. Такой «подарок» мужскому организму ведет к снижению уровня тестостерона, и, как следствие, к бесплодию.

Будущей маме достаточно отказаться от спиртных напитков за месяц до желаемого зачатия, так как после менструации каждый раз образуется новая яйцеклетка. Но лучше женщине полностью исключить алкоголь за несколько месяцев до планируемого зачатия.

Так что вопрос «сколько не пить перед зачатием» не имеет однозначного ответа – некоторые специалисты утверждают, что как минимум три месяца, некоторые – что полгода, или даже год. Ясно одно – собираясь стать родителями, найдите в себе силы распрощаться со своими вредными привычками. Согласитесь, не такая уж это и жертва, если речь идет о здоровье вашего будущего ребенка!

Сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием?

Зачатие, период вынашивание плода, роды и кормление новорождённого -это важнейшие этапы в жизни человека. Серьёзная ответственность за течение этих процессов лежит на обоих партнёрах по браку -женщине и мужчине. Чтобы беременность прошла без осложнений, готовиться к ней надо задолго до зачатия.

Необходимые сроки трезвости

Даже незначительное количество алкоголя в крови не желательно перед зачатием. Рекомендуемой процедурой для мужчин и женщин перед зачатием будет детоксикация (очищение) организма от алкоголя и метаболитов этанола. Именно последние, находясь в организме человека долгое время после самого процесса пития напитков, отрицательно влияют на генетический материал.

Многие потенциальные родители считают, что небольшое количество спиртного перед зачатием не нанесёт ощутимого вреда будущему потомству. Это ошибочное мнение -пить в период планирования и зачатия ребёнка не рекомендуется вообще. Так что вопрос: сколько можно выпить перед зачатием, чтобы не навредить беременности и плоду, имеет однозначный ответ -нисколько. Пить нельзя ни до зачатия, ни после -особенно женщинам. Любое количество алкоголя в крови (даже бутылка пива) оказывает токсическое воздействие на организм.

Сколько (какое время) нужно не пить обоим родителям до предполагаемого зачатия? Сначала поговорим о мужском организме. С точки зрения физиологии он устроен таким образом, что срок воздержания от алкоголя перед зачатием должен быть довольно длительным и вот по какой причине: сперматозоиды формируются в семенниках примерно в течение 2 месяцев.

Стало быть, чтобы избежать проблем с беременностью и здоровьем будущего ребёнка, не пить нужно минимум 2 месяца перед зачатием. Почему это так важно? Этанол, который входит в состав любого спиртного напитка, крайне негативно действует на сперматозоиды. По этой причине у регулярно пьющих мужчин может развиться бесплодие, либо его сперматозоиды будут содержать повреждённый генетический материал, непригодный для создания полноценно здорового организма.

Теперь о женском организме и воздействии на него алкоголя. Женщина, которая ответственно подходит к зачатию ребёнка, тоже должна знать, сколько времени не рекомендуется пить перед зачатием: это касается даже лёгких алкогольных напитков, включая шампанское и вино. Женщинам следует воздерживаться от спиртного, по меньшей мере, в течение месяца, поскольку полноценное формирование яйцеклетки может занять именно столько времени. Примерно месяц длится менструальный цикл, в течение которого создаётся женская половая клетка.

Возможные последствия употребления алкоголя

Приведённые выше сроки -минимальный период, в течение которого нельзя пить спиртное. Некоторые врачи рекомендуют увеличить их вдвое. Кроме того, сколько бы ни прошло времени с момента последнего употребления алкоголя, обоим родителям обязательно нужно пройти всестороннее обследование у врача, чтобы выявить и излечить возможные очаги инфекции в организме и другие заболевания.

Тем более, каждый организм индивидуален в плане физиологических реакций, поэтому сроки его восстановления после спиртного могут различаться. После осмотра врач может дать конкретные рекомендации, сколько нужно выждать родителям и через какой временной период данной паре можно приступать к попыткам зачатия ребенка.

Последствия употребления спиртного перед зачатием могут быть самыми катастрофическими. Они могут проявиться сразу после рождения ребёнка или через некоторое время. Иногда такие последствия могут обозначить себя в подростковом возрасте или вообще возникнуть у сформировавшегося взрослого человека.

Наиболее распространённые проблемы в раннем детском возрасте:

  1. Чрезмерная возбудимость нервной системы (особенно вегетативной);
  2. Повышенное беспокойство и двигательная активность;
  3. Нарушения сна -сонливость либо бессонница;
  4. Неспокойный характер, беспричинный плач, капризность.

Таких детей очень трудно успокоить, они часто имеют плохой аппетит и отстают от других малышей в развитии и формировании навык ползания, сидения и ходьбы. Заговаривают такие дети зачастую позже своих сверстников.

В осознанном детском возрасте возникают следующие симптомы:

  • Повышенная утомляемость и усталость (в детском саду во время развивающих занятий и на уроках в школе такие дети устают раньше своих сверстников);
  • Частые головные боли;
  • Нарушения сна, сомнамбулизм, ночные кошмары;
  • Ночное недержание мочи (энурез);
  • Эмоциональная неустойчивость (такие дети могут быть либо слишком агрессивными, либо, наоборот, излишне осторожными и пугливыми);
  • Подавленность, склонность к депрессиям.

Опытные врачи (специалисты по наркологии) могут по внешнему виду ребёнка определить, воздерживались ли родители от алкоголя или нет: у проблемных детей проявляются патологии жировой ткани и наблюдается слабость мускулатуры. Наиболее тяжёлыми последствиями употребления алкоголя перед зачатием являются: слабоумие разной степени тяжести, поражения центральной нервной системы.

Кроме того, алкоголь сам по себе уменьшает вероятность зачатия, поскольку делает половые клетки менее жизнеспособными.

Что надо знать мужчине перед зачатием ребенка.

Мы часто ошибаемся, когда думаем, что перед беременностью менять свою жизнь и отношение к здоровью нужно только будущей маме. На самом деле будущий отец тоже должен изменить свой стиль жизни. И это немаловажно.

Для начала будущему отцу надо сходить к урологу, сдать анализы на наличие инфекций, воспалений и так далее. Если врач обнаружит воспаления или другие отклонения, то надо обязательно лечиться. Ведь за подвижность спермы отвечают специальные компоненты, и если у мужчины есть отклонения, то сперматозоиды могут быть практически неподвижными. В таком случае, забеременеть женщине будет очень тяжело. Мужчине надо сдать анализ спермы, для того, чтобы определить, может ли он оплодотворить женщину. Подвижных сперматозоидов должно быть половину всей семенной жидкости. Чтобы сперматозоиды были подвижны, мужчина должен отказаться от курения и употребления спиртного за пару месяцев до зачатия. Курение и алкоголь сужают сосуды, что может привести к тому, что эпителий яичек не будет получать питательные вещества в полной мере.

Так же мужчине надо питаться здоровой пищей. В его рационе должны быть аминокислоты, белки, минералы и витамины. Очень полезны морепродукты. Ешьте много зелени, сухофруктов. Если вы будете соблюдать это правило, то ваш организм окрепнет, а сперма станет намного здоровее.

Забудьте о применении анаболиков, гормонов и так далее. Ведь если их употреблять, то яички перестанут сами вырабатывать тестостерон. Физические нагрузки не улучшают сперму, а сначала помогают вашей фигуре стать лучше.

Если у мужчины часто высокая температура, то это плохо. Ведь тогда сперматогенеза не будет месяц, а то и два.

Если мужчина слишком худ или толст, то сперма тоже может быть не совсем здоровой. У худых парней чаще всего присутствует недостаток витамин, следовательно, сперма у них не лучшего качества. А у толстых мужчин жир захватывает тестостерон, и это ведет к снижению способности к оплодотворению.

Частый секс тоже не приводит к улучшению оплодотворения. Ведь при частом семяизвержении сперматозоиды просто не успевают созревать. В случае воздержаний тоже нет ничего хорошего, ведь в этом случае сперматозоиды перегорают. Если вы хотите зачать ребенка, то занимайтесь сексом через три – четыре дня, это будет оптимальный вариант.

Так же мужчинам надо не забывать, что женщинам приходится менять свою жизнь гораздо больше. Поэтому выполняйте все рекомендации, и у вас будет здоровый малыш. И главное, ждите и любите будущего малыша!

Источники: http://plan-baby.ru/statyi/diety-dlya-zachatiya-pitaemsya-pravilno, http://opohmele.ru/alkogol-i-zdorove/beremennost/skolko-nelzya-pit-pered-zachatiem.html, http://www.babyzone.ru/chating/articles/articles_421.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Какого срока возможны преждевременные роды

Каждая мамочка отсчитывает дни до далее...

Фото узи 18 недель

18 неделя беременности И вот далее...

Тест на беременность когда можно

Когда можно делать тест на беременность Когда можно далее...


Популярные статьи